Vi har en naturlig väg att läka och släppa ut sorg, ilska, panik, ångest och rädsla, men vi har lite ”glömt bort” hur man hanterar känslor så att vi kan bli fria mycket snabbare och på helt naturlig väg. De flesta av oss har istället fått lära oss att stänga in våra känslor, att hålla igen ilska, att hålla tillbaka tårar, att inte visa vad vi egentligen känner, tycker och tänker. När vi inte processar våra känslor hela vägen igenom stannar de kvar i kroppens vävnader och orsakar så småningom otaliga obalanser såsom sjukdomar, psykisk ohälsa, smärtor, deppression och inflammationer i kroppen.