Stress är något som vi dagligen hör om i nyheterna, från kollegor, lärare, studiekamrater, familjemedlemmar, makar och så vidare. Det är en av de främsta faktorerna, nu mer än någonsin, som orsakar hälsorelaterade sjukdomar i det moderna samhället.
Stress kan orsaka högt blodtryck, metaboliskt syndrom, stroke, hjärtattacker, sömnlöshet, bruxism, ångest, depression, låga energinivåer, känslomässig obalans, bortkopplad från sinne-kropp-själ, oförmåga att skilja oss från våra tankar eller rädslor, fetma och autoimmuna sjukdomar, för att nämna några exempel.